¿Qué queso podemos comer en una dieta?

Ahora que ya empieza el buen tiempo, empezamos a cuidarnos un poquito más para quitarnos los excesos del invierno mediante dietas y practicando algo de deporte. Como bien sabemos los que nos gusta el queso, siempre ha sido un alimento casi prohibido a la hora de realizar una dieta y eso hace que a veces nos resulte difícil seguirla al pie de la letra… ¡cómo resistirse a un buen queso!

Pues bien aquí te vamos a mencionar algunos quesos que son recomendables y ricos a la hora de

 añadirlos a una dieta “Light” sin que sea contraproducente para esta.

• Los quesos frescos: Podemos encontrarlos en diferentes formatos, pasta blanda, batidos, pero no confiarse del queso fresco de Burgos, puesto que por cada 100g de producto tenemos alrededor de 200 Kcal.
• Quesos Light en grasa: Puedes encontrarlos de cabra, oveja y mezcla, caracterizados por que poseen un 30% menos de grasa que los quesos normales.
• Quesos Tiernos: Del total de quesos, los tiernos tienen una mayor proporción de agua comprado con los de mayor curación por lo que hay menor concentración de grasas,
  convirtiéndose en un queso apto para el consumo en dietas, eso si, con moderación.

Otra cosa que tenemos que tener en cuenta es con qué mezclamos estos quesos, puesto que puede ser un queso bajo en grasa pero se mezcle con otro alimento que haga incrementar este porcentaje.

Siempre es bueno mezclarlo con fruta, con carnes bajas en grasa como puede ser el pavo, pollo o incluirlo también en una ensalada.

 Esperamos que esta información os ayude a crear una dieta saludable, siempre acompañada de algo de ejercicio y ¡sin obsesionarnos! Puesto que lo que cuenta es la constancia, nada de dietas milagro ni cosas por el estilo.

Que paséis buena semana queseritos